Jednoduchý pokrm splňující podmínky dělení stravy

Nejjednodušší základní pokrm splňující podmínkiy dělené stravy je:

Uvařené, upečené, uzené, nebo grilované maso /včetně šunky s nejvyšším podílem masa /bez přidané mouky nebo soji/

nebo 

jakýkoliv čistý sýr/ bez přidaných rostlinných tuků a podobných nesmyslů/ tedy i Niva, Hermelín, Brynza, Syrečky, Romadůr, a pod

a k tomu bohatá zeleninová příloha nebo zeleninový  salát /bez hrášku, kukuřice, pšenice, kostiček z pečiva, fazole, rýže a podobně.

Tedy na talíři může být klidně i půl kila čistého masa, nebo sýra, ale k němu může být třebna i jen celá zelená okurka.

Může se přidávat hořčice. Kečup vzhledem k množství škrobu z brambor nedoporučuji.

Z toho samého důvodu nedoporučuji ani různé dresinky.